対人関係

仕事で溜め込んだ、なかなか抜けないストレスを解消する方法!

毎日毎日仕事でストレスが溜まっていませんか?

普段のストレス発散方法と言えば、リラクゼーションやマッサージなどですね!

しかしコレらを行なっていても、月曜日になれば憂鬱な気分になりませんか?

それは普段のストレスは抜けていても、仕事に対してのストレスが抜けていないためです。

仕事にかかるストレスは、普段のストレス発散方法じゃダメ!!

仕事にかかるストレスの発散方法は、なんと

新しいことを学ぶこと!

この新しいことを学ぶというのは、今の仕事の関してや将来やりたい仕事のことでも大丈夫です。

以下の研究結果に基づいた情報なので信憑性は高いです。

ある会社の200人の従業員を実験対象とし、森林浴やマッサージなどの普通のリラックス法を行なったグループと、新しいことを学んだグループで分けたところ、新しいことを学んだグループの方がストレスが解消された。という実験結果が出ております。

さらに、会社の備品を盗んだり、不倫をしなくなったりなどの非倫理的な行動も少なくなったそうです。

しかし、勉強しないと・・・。
と思って学ぶ場合は、それがストレスになってしまう場合もあるので注意。

なので自分がやりたいことに対しての、新しいことを学んでいくことが大事です。

いつもと違うやり方をするだけでもストレスが解消される!

頭を使う作業にしたり、仕事のやり方をいつもと変えるだけでもストレスが解消されます。

事務作業や単純作業は飽きやすいので、ストレス溜まりますよね・・・。

工夫をして変わったやり方で作業をやってみるとストレスが解消されるかも!?

ストレスが抜けるだけじゃなく他にも効果がある!

実は以上のことをすると、ストレスが抜ける以外にも効果があるんですよ〜!

例えば、今の仕事について新しいことを学んでいけば、仕事に対しての不安も減り、昇格する可能性も広がる。

新しい情報を手に入れることで自己効力感も上がり、さらに前へ進んでいる感覚も掴める。

人生が豊かになるってことですね。

ストレスが抜ける上に、人生が豊かになっていくなら新しいことを学んでいくしかありません!!

まとめ

  • 仕事のストレスは、普段の発散法では抜けない
  • 月曜日が鬱な人はストレスが抜けていない
  • ストレスが抜けなければ、新しいことを学ぶ
  • 学ぶことは、今の仕事や将来仕事などでもいい
  • 仕事のやり方を変えるだけでも効果あり
  • 新しいことを学ぶことにより、人生が豊かになる

 

あなたの周りの人で、活き活きと仕事をしている人は居ませんか?
その人を観察すればよくわかると思いますが、そういった人ほど毎日毎日新しいことを学んでいることだと思います。

そして新しいことを学んでいない人ほど毎日仕事がイヤだ〜と嘆いていませんか?
苦しい日々を抜け出したいなら、新しいことを学んでみるといいですよっ!

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ヒロシ
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どーもっ!ヒロシです! ブログを書いてるうちに、文字を打つことに快楽を覚えるようになってしまった人間です。